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Approche TCC & EMDR

Psychologue clinicienne et Psychothérapeute à Mouans-Sartoux.

Consultations individuelles pour adultes et adolescents, en cabinet ou en visioconférence. Une écoute sans jugement, une approche adaptée à vos besoins.

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À propos

Mon approche

Une pratique clinique fondée sur l'écoute, la rigueur et le respect du rythme de chaque personne.

Portrait

Alexandra Laperche — Psychologue clinicienne diplômée d'un master en psychologie clinique intégrative (Université de Nice), je reçois les adolescents dès 11 ans ainsi que les adultes, pour la prise en charge des troubles anxieux et des difficultés émotionnelles.

Mon champ de spécialisation couvre l'anxiété généralisée, les attaques de panique, l'anxiété sociale, le stress post-traumatique et le trouble obsessionnel compulsif (TOC), ainsi que les questions d'estime de soi, les ruminations et les difficultés à réguler ses émotions.

Mon travail s'appuie sur des approches validées scientifiquement, la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) et l'EMDR, pour un suivi structuré et adapté à chaque situation. L'objectif : vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements, acquérir des outils concrets, et avancer vers un mieux-être durable, dans un climat d'écoute et de collaboration.

N° ADELI069323772
Formation- Master 2 Psychologie clinique intégrative
- Association française des thérapies comportementales et cognitives
- Institut français d'EMDR (IFEMDR)
LanguesFrançais, Anglais
MembreAFTCC / EMDR France
Le cadre

Mon cabinet

Un espace calme et lumineux, pensé pour favoriser l'écoute et la confidentialité.

Salle de consultation du cabinet
Salon d'accueil du cabinet

351 Chemin des Gourettes, Les Bureaux du Soleil, bâtiment B, 06370 Mouans-Sartoux

Facilement accessible depuis Mougins, Grasse, Valbonne et Cannes.

Jours d'ouverture
LundiEn cabinet
MardiEn cabinet
MercrediEn cabinet
JeudiUniquement en visio
Accompagnements

Spécialités

Un accompagnement spécialisé, centré sur l'anxiété, le trauma et la régulation émotionnelle.

01

Troubles anxieux

Anxiété généralisée, attaques de panique, anxiété sociale, TOC.

02

Stress post-traumatique

EMDR pour le traitement du trauma, complétée par des techniques cognitivo-comportementales.

03

Estime de soi & régulation émotionnelle

Exploration des schémas et croyances dysfonctionnelles.

04

Adolescents

Accompagnement des difficultés anxieuses et émotionnelles dès 11 ans.

🎧

Ressources

Des vidéos courtes et des fiches à télécharger pour mieux comprendre certains mécanismes psychologiques.

Découvrir →
👥

Ateliers de groupe

Des petits groupes pour explorer une thématique ensemble, en présentiel ou en visio. Bientôt disponible.

En savoir plus →
Pour toi, si tu as entre 11 et 17 ans

Tu n'es pas seul·e à ressentir ça

Clique sur une carte pour la retourner.

« J'ai l'impression que personne ne me comprend. »

Toucher pour retourner

Beaucoup d'ados ressentent ça, même quand ça ne se voit pas autour d'eux. En parler à quelqu'un qui écoute vraiment peut changer les choses.

« Je stresse tout le temps pour les notes. »

Toucher pour retourner

La pression scolaire peut peser lourd. Il existe des façons concrètes de mieux gérer ce stress, sans que les notes prennent toute la place.

« Je me dispute souvent avec mes parents. »

Toucher pour retourner

Les tensions à la maison sont fréquentes à cette période. Un espace neutre pour en parler peut aider à mieux se comprendre, des deux côtés.

« Je me sens anxieux·se sans trop savoir pourquoi. »

Toucher pour retourner

L'anxiété peut arriver sans raison évidente. Ce n'est pas « rien » — il existe des outils concrets pour apprendre à mieux la traverser.

« J'ai du mal à trouver ma place avec les autres. »

Toucher pour retourner

Se sentir à part est une expérience très courante à l'adolescence. Ça ne dit rien de qui tu es vraiment.

« Je n'ose pas parler de ce que je ressens. »

Toucher pour retourner

C'est normal d'avoir du mal à mettre des mots dessus. Ici, pas besoin d'avoir les bons mots dès le départ.

Ce que tu dis en séance reste entre nous, sauf si ta sécurité est en jeu. Tu peux venir seul·e ou accompagné·e d'un parent, comme tu préfères.

Comment ça se passe

Déroulement d'un suivi

Trois étapes simples pour commencer, à votre rythme.

01

Premier échange

Un bref appel téléphonique gratuit, pour se présenter et vérifier que l'accompagnement correspond à votre besoin, peut tout à fait être envisagé si vous le souhaitez.

02

Séance d'évaluation

Une première séance pour poser le cadre, comprendre votre situation et définir ensemble les objectifs du suivi. L'occasion aussi pour moi de vous présenter ma méthode de travail.

03

Suivi personnalisé

Des séances à la fréquence qui vous convient, ponctuées de points d'étape pour ajuster le suivi. Des exercices peuvent être proposés entre les séances, notre travail reposant sur une collaboration active.

Questions fréquentes

FAQ

Les questions les plus souvent posées avant une première consultation.

Non, consulter n'est pas réservé aux situations de crise. Beaucoup de personnes viennent simplement pour mieux se comprendre, traverser une période difficile, ou prévenir un mal-être avant qu'il ne s'installe durablement.

Oui, entièrement. Les échanges en séance sont couverts par le secret professionnel. Rien n'est communiqué à un tiers (employeur, école, famille) sans votre accord explicite, sauf situation de danger grave prévue par la loi.

Cela dépend de la situation, mais un suivi n'est pas nécessairement long. Les approches comme la TCC ou l'EMDR sont structurées, avec des objectifs définis dès les premières séances et une progression concrète réévaluée régulièrement — pas une démarche sans fin ni sans repères.

Non, aucune ordonnance n'est nécessaire pour consulter un·e psychologue. La prise de rendez-vous s'effectue directement en ligne via Doctolib ; le téléphone et l'email restent à votre disposition pour toute question avant de réserver.

Le dispositif "Mon Psy" n'est pas proposé dans ce cabinet. Certaines mutuelles remboursent néanmoins une partie des séances de psychologie : un reçu vous est remis à chaque consultation pour vos démarches.

Oui, des consultations en visioconférence sont proposées, avec parfois des créneaux disponibles plus rapidement qu'en cabinet. La visio convient à la plupart des suivis, une fois le cadre initial posé.

Informations pratiques

Tarifs & modalités

Des tarifs clairs, sans surprise.

Séance en présentiel
80 € / 55 min

AU 351 chemin des Gourettes à Mouans-Sartoux.

Séance en distanciel
80 € / 55 min

En visio via Doctolib.fr.

Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de psychologie — un reçu vous est remis à chaque consultation. Le paiement s'effectue uniquement en espèces ou chèques. Annulation possible jusqu'à 24h avant le rendez-vous.

Contact

Prendre rendez-vous

La prise de rendez-vous s'effectue exclusivement via Doctolib. Pour toute question avant de réserver, le téléphone, l'email ou le formulaire ci-contre restent à votre disposition.

Téléphone06.69.43.59.25
Emailalexandra.laperche06@gmail.com
Cabinet351 Chemin des Gourettes, Les Bureaux du Soleil, bâtiment B, 06370 Mouans-Sartoux
En lignePrendre RDV sur Doctolib →
GoogleVoir ma fiche Google →

Vos données sont utilisées uniquement pour répondre à votre demande et ne sont ni conservées ni transmises à des tiers.