Je prépare actuellement une série de vidéos courtes pour répondre simplement à des questions fréquentes : reconnaître une attaque de panique, comprendre la TCC, le fonctionnement de l'EMDR... Elles seront mises en ligne ici prochainement.
12 habitudes de pensée fréquentes et leurs alternatives plus nuancées, avec un exercice pour les repérer chez soi.
Exprimer ses besoins et ses limites sans s'écraser ni dominer, avec un exercice pour préparer une réponse assertive.
Comprendre les différentes formes de harcèlement, sortir de l'isolement et identifier les adultes à mobiliser, avec un exercice pour préparer une demande d'aide.